Ώρες γραφείου
- Δέχεται κατόπιν ραντεβού
Επικοινωνία
Φόρμα επικοινωνίας
Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Θεραπεία
Τι είναι η Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Θεραπεία;
Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (Cognitive Behavioral Therapy-CBT) είναι μια ψυχοθεραπευτική θεραπεία η οποία βασίζεται σε επιστημονικές αρχές και για την οποία η έρευνα έχει δείξει ότι είναι η πλέον αποτελεσματική για τη διαχείριση ενός μεγάλου φάσματος δυσκολιών και τη θεραπεία μίας σειράς διαταραχών που εμφανίζονται στην παιδική ηλικία, την εφηβεία και την ενήλικη ζωή.
Η Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Θεραπεία (CBT) βασίζεται στην ιδέα ότι ένα ουδέτερο ερέθισμα μπορεί να επηρεάσει το πώς σκεφτόμαστε, τον τρόπο που αισθανόμαστε και εντέλει συμπεριφερόμαστε. Για παράδειγμα, εάν ερμηνεύσουμε μια κατάσταση αρνητικά, μπορεί να βιώσουμε αρνητικά συναισθήματα και αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα μπορεί να μας οδηγήσουν να συμπεριφερθούμε με έναν συγκεκριμένο αρνητικό τρόπο ο οποίος θα εμποδίσει να είμαστε λειτουργικοί στη καθημερινότητα μας.
Η CBT συνδυάζει δύο τύπους θεραπείας για να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε αυτές τις σκέψεις και συμπεριφορές:
- γνωστική θεραπεία, εξετάζοντας αυτά που σκεφτόμαστε
- συμπεριφοριστική θεραπεία, εξετάζοντας αυτά που κάνουμε.
Η αποτελεσματικότητα της Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Ψυχοθεραπείας έχει επιβεβαιωθεί μέσα από πάρα πολλές έρευνες. Έχει έτσι αποδειχθεί πως η ΓΣΨ αποτελεί ένα αποτελεσματικό είδος ψυχοθεραπείας, και ιδιαίτερα στα ακόλουθα:
- Άγχος και επεισόδια πανικού
- Φοβίες (όπως αγοραφοβία ή κοινωνική φοβία)
- Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης
- Κατάθλιψη
- Ψυχαναγκαστική Καταναγκαστική (ή Ιδεοληπτική) Διαταραχή
- Προβλήματα πρόσληψης τροφής (όπως Ψυχογενής Ανορεξία ή Βουλιμία)
- Σεξουαλικά προβλήματα
- Προβλήματα σχέσεων
- Προβλήματα σε παιδιά και εφήβους
- Προβλήματα σωματικής υγείας
- Χρόνιος Πόνος
- Προβλήματα συνηθειών (όπως τα τικς)
- Προβλήματα ελέγχου του θυμού
- Προβλήματα με ουσίες ή αλκοόλ
- Σχιζοφρένεια και άλλες ψυχώσεις
- Προβλήματα σχετιζόμενα με μαθησιακές διαταραχές
- Διπολική (Μανιο-καταθλιπτική) Διαταραχή
- Διαταραχή μετά από Ψυχοτραυματικό Στρες
- Διαταραχές του ύπνου
Η Γνωσιακή- Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνη της ή σε συνδυασμό με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, ανάλογα με τη σοβαρότητα ή τη φύση του προβλήματος του κάθε ασθενούς.